Consells pel fred

En una sortida hivernal (i no tant hivernal) sempre es imprescindible abrigar-se adequadament, no es nomes qüestió de patir i no patir fred. El fred afecta negativament en el cansament, l’orientació,l’estat anímic, l’estat mental etc, i sense unes bones condicions físiques i mentals augmenta el risc d’accidents, desorientació etc. Cal sempre anar preparat (i si pot ser sobrats) per això volem compartir amb tu una sèrie consells basics.

-Per saber el fred que farà no nomes s’ha de tenir en compte la temperatura hi ha d’altres factors molt importants que la poden alterar i molt (clica aquí per conslutar article sobre el tema)
-La major part de pèrdua de calor del cos humà es produeix a les extremitats, mans, peus i cap, cal doncs portar aquestes parts del cos correctament protegides.
-Nomes pel cap podem arribar a tenir pèrdues de calor del 30 %, cal doncs triar un bon gorro si pot ser que tapi les orelles, els passamuntanyes no son estètics però si enormement eficients i la muntanya no es una pasarela de moda..., un anorac amb una bona caputxa mai està de més
-Dos jerseis prims abriguen més que un de gruixut (això es degut a la capa d’aire que es forma entre els dos (l’aire es un gran aïllant tèrmic)
-La roba no ha de quedar mai ajustada, ha de quedar ample perquè transpiri i no es mulli per la suor (la humitat elimina l’efecte aïllant de la roba
-Roba neta, la brutícia obstrueix els porus i no deixa transpirar la roba.
-La Roba de l’anomenat teixit polar (forro polar) es molt bona, però es un material deficient per protegir-nos de l’aire, així que la roba exposada a l’aire (jaquetes, guants, gorros) mai han de ser d’aquest teixit, si per anar a sota d’altres peces de roba.
-Unes bones plantilles contra el fred son més efectives i econòmiques que uns mitjons.
-Roba "texana"? treu-t'ho del cap, ni de broma...Es una bona opció per treballar però no per caminar i tampoc pel fred.
-Per temperatures sota 0 es aconsellable dur dos pantalons (el pijama a sota com tota la vida) si finalment tenim calor i fa nosa nomes l’hem de treure...
- I per acabar una taula d’índex de protecció de la roba, es merament orientatiu ja que aquest variarà segons el material de fabricació i fins i tot de la marca, però si que ens pot servir per fer-nos una idea diferencial per exemple entre un mitjó curt i un de llarg (a la taula comparem diferents peces de roba fetes del mateix material):

Calçotets o calces: 0,03
Calçotets llargs: 0,10
Samarreta màniga curta:0,09
Samarreta màniga llarga:0,12
Jersei prim:0,25
Jersei gruixut:0,35
Mitjons “normals”:0,02
Mitjons gruixuts curts:0,05
Mitjons gruixuts llargs:0,10
Sabata normal: 0,02
Sabata amb sola gruixuda: 0,04
Botes:0,10
Pantalons i anorac amb alt aïllament:0,90


Com podreu veure unes sabates amb uns mitjons normals ens dona un aïllament del 0,04 unes botes amb dos mitjons gruixuts ens dona 0,30 em sembla que està tot dit.